Temporizador de contracciones
Toca el botón al empezar y al terminar cada contracción. La herramienta mide su duración, la frecuencia entre ellas y guarda tu registro solo en este navegador.
Toca para empezar a cronometrar
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Registro de contracciones
La frecuencia se mide desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente.
| Inicio | Duración | Intervalo |
|---|
Aún no has registrado ninguna contracción. Cuando termines la primera, aparecerá aquí.
Una orientación que se menciona con frecuencia es la 5-1-1: contracciones cada 5 minutos, que duran 1 minuto, durante 1 hora seguida. Es solo una referencia general: cada hospital y cada profesional pueden darte pautas distintas según tu embarazo.
Pregunta a tu matrona o a tu médico cuáles son las indicaciones concretas para tu caso y cuándo debes avisar o acudir al hospital.
Esta herramienta no es un dispositivo médico y no puede decirte si estás de parto. Si rompes aguas, tienes sangrado, notas que el bebé se mueve menos, tienes fiebre o simplemente algo no te parece normal, contacta con tu matrona o tu médico o acude al hospital sin demora.
Cómo funciona esta herramienta
- Empieza: toca «Empezar contracción» en cuanto notes que comienza. El cronómetro arranca y el botón cambia a «Terminar contracción».
- Termina: tócalo de nuevo cuando la contracción acabe. Se guarda su duración y la hora de inicio.
- Frecuencia: a partir de la segunda contracción, se calcula el intervalo entre inicios y la frecuencia media de tu registro.
- Revisa: la tabla muestra cada contracción con su duración e intervalo para que puedas compartirla con tu profesional de salud.
El método de medir duración y frecuencia de las contracciones es el que describen MedlinePlus en español y ACOG en sus guías sobre el trabajo de parto.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se usa el temporizador de contracciones?
Toca «Empezar contracción» cuando notes que empieza y «Terminar contracción» cuando acabe. La herramienta registra la duración de cada contracción y el tiempo entre el inicio de una y la siguiente, que es como se mide la frecuencia.
¿Qué es la guía 5-1-1?
Es una orientación general que se menciona con frecuencia: contracciones cada 5 minutos, que duran 1 minuto, durante 1 hora. No es una regla universal: cada hospital y cada profesional pueden darte pautas distintas, así que pregunta a tu matrona o tu médico cuáles son las tuyas.
¿La frecuencia se mide entre contracciones o desde el inicio?
La frecuencia se mide desde el inicio de una contracción hasta el inicio de la siguiente. Por eso esta herramienta registra el intervalo entre inicios, no el descanso entre el final de una y el principio de la otra.
¿Dónde se guarda mi registro?
Solo en tu navegador, mediante almacenamiento local. Nada se envía a ningún servidor. Puedes borrar el registro en cualquier momento con el botón «Borrar registro» o eliminando los datos del sitio en tu navegador.
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Abrir →Esta herramienta ofrece información con fines orientativos y no es un dispositivo médico. No sustituye el consejo, el diagnóstico ni el tratamiento de un médico, una matrona u otro profesional de la salud. Ante cualquier duda sobre tus contracciones, consulta siempre con tu profesional de referencia.